压力下的沟通和人际关系——书院开展团体心理辅导活动

团队心理辅导是指运用心理学等专业知识与技能，通过设计和组织一定的团体活动，引发团体成员的主观体验和感受，从而巩固和提高其心理健康水平的过程。在此次辅导中，赵老师精心安排了针对性强、富有启发意义的互动性团体心理活动，形式十分多样。活动以“松鼠搬家”和“马兰开花”开场，让同学们体验”在合作中竞争，在竞争中合作”的过程。同学们彼此之间开始熟悉，活动过程中充满了欢声笑语。之后，赵老师让大家分小组交流并分享自己目前的困扰，许多同学在讲述的过程中渐渐打开了自己的心扉。为了解答同学们的疑问，赵老师给大家讲述了弗洛伊德的“冰山”理论，交给大家对自己内心深处进行觉察的方法。最后，赵老师指出同学们在人际交往中存在的问题主要来自于自己原生家庭的相处模式，在人际沟通中常常出现四种错误的模式：讨好型、指责型、超理智型和打岔型，让同学们去思考自己在压力下通常采用的沟通模式。

此次团体辅导缓解了同学们的身心压力，提高了自我认同感，提升了自信心，加强了团队凝聚力。同时，在活动中大家也学习到了一些基本的团体心理辅导技巧，提高了日后对压力的应对能力。