11月11日下午6:30，“心灵之光”系列讲座的第十讲《缘来有你——人际关系与交往艺术》，在我校行政楼1楼报告厅举行。讲座主讲人蔡雅琦博士是上海海洋大学心理健康研究教育中心副主任、上海高校心理咨询协会执行理事。讲座现场座无虚席，反应热烈。

蔡老师一进场就以幽默的口吻迎来了同学们的阵阵掌声。接着，讲座由学生常见的人际关系困扰案例开展，谈论了什么是人际关系，人际关系的阶段、功能，自我概念与人际关系，影响人际关系的因素，如何进行人际交往，人际交往的技巧，如何进行情绪管理，人际冲突与解决之道等方面。

针对每一个主题，蔡老师都引用了很多身边的案例来为同学们详细讲解，还播放了有趣的视频帮助同学们理解。讲座过程中蔡老师通过做游戏、提问等方式与同学们密切互动，并生动形象的解释其中的心理学原理，同学们在实践中学习到了人际交往的艺术。

蔡老师向同学们解释了在人际交往中产生孤独和寂寞感的原因以及解决方法，她还指出，促进人际关系最重要的就是提升自我，只有努力让自己变得优秀才能收获更好的友谊。蔡老师给同学们介绍了在人际关系的“初识”、“了解”、“亲密”和“疏远”等必经的阶段，并讲解了各个阶段的特点和处于此阶段时的人际交往技巧，同学们频频爆发出掌声。

谈及人际冲突与解决之道，蔡老师认为说话之道非常关键，礼貌的交流方式和对他人自尊心的尊重是避免冲突的重要方式。蔡老师通过许多案例告诉大家，人际交往的重要性与正确的交往方式，同学们认真听取了老师的建议。

最后，讲座在同学们热烈的掌声中画上了圆满的句号。