2015年6月17日晚，书院在徐汇校区15楼报告厅举行了本学期最后一期“心灵之光”系列讲座。本期我们邀请到了东华大学心理健康教育与咨询中心主任，上海高校心理咨询协会职业伦理专业委员会副主任委员曹宁宁，来给我们的学生带来题为《从寝室出发的人际交往》的精彩讲座。

你可能画过原子图，但生动形象地呈现人际交往的关系原子图你画过吗？讲座一开始，曹老师就引导大家画出自己的关系原子图，通过同伴之间的互相分享，告诉我们：其实关系原子图画的就是自己，以及自己以为的关系。每个人的关系图均可由包含亲密层、角色层和工具层在内的自我三层理论解释。

处在埃里克森人生阶段的成人前期阶段的在校同学们，也正面临着友爱亲密和孤独梳理对抗，在这人生关键发展时期，掌握影响人际交往的那些重要因素，处理好人际交往至关重要。说到人际交往，首当其冲的就是寝室里的那些事。可能在这之前还在为寝室里的那些“奇葩”而伤神，但通过此次讲座的学习，当你真正掌握了黄金定律、白金法则、刺猬法则以及有效沟通所需要的关注、回应和同理心时，可能就能够增强人际交往的魅力，很好地平衡自我保持和容纳他人，避免“星球大战”，从而与他人保持亲密的关系。

压力下的人际关系中，难免会发生冲突，面对冲突，每个人都有不同的应对方式。在曹老师的指导下，五位同学带来的关于部长和他的部下之间沟通的情景模拟形象地演绎了压力下的人际交往中的四种沟通姿态：讨好型、指责性、打岔型和超理智型。每种姿态都各有好处，但要做到功能良好的应对姿态，就需要我们保持自我、他人和情境的统一。